Friday, 7 January 2011
meditation commitments prove very adaptable
just had a 20 mins session in the loo at work...I think in a few days my colleagues are gonna start thinking something is seriously wrong with my bowels!!! off to the west end to get a digital recorder...wana try to record my own meditation guides to follow, i think they will aide concentration
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ReplyDeleteCiao Carolina,
ReplyDeleteho letto il tuo blog dopo avere ricevuto la notizia e volevo farti sapere che ti sono vicina.
Mi e' dispiaciuto moltissimo sentire del 'flying saucer',e mi e' venuto in mente di avere letto, proprio lo scorso settembre, un libro che si chiama `Anticancro: http://www.macrolibrarsi.it/libri/__anti_cancro.php. Lo scrittore, uno psichiatra, ha combattuto, e sconfitto, un tumore maligno al cervello per ben due volte. Ha scritto il libro per raccontare della sua esperienza, ma soprattutto per condividere i risultati delle ricerche che ha fatto circa nutrizione, esercizio etc. Il libro ha 25 pagine di referenze scientifiche, non sono sue teorie quelle che offre, ma il frutto di anni di ricerca scientifica. Dovesse interessarti, lo cerco (so che e' in camera mia, ma si nasconde!)
In tema di meditazione, ho letto molti articoli scientifici l'anno scorso mentre ricercavo materiale per la mia tesi, e, come gia' saprai, innalza la quantita' di globuli bianchi, quindi migliora il sistema immunitario.Per cui, bravissima, continua a farla!
A proposito, ci sono anche i corsi di mindfulness al Buddhist Centre in Bethnal Green. Anche la mindfulness, praticata giornalmente, ha gli stessi effetti sul sistema immunitario. Io ho fatto il corso scorso, mentre stavo malissimo fisicamente, e mi e' servito molto.
Ti mando un forte abbraccio.
Grazie Vale!
ReplyDeleteora ordino il libro che mi hai detto! Martedì andrò a fare meditazione al centro buddista qui vicino, a Holloway Road...chiedo se hanno anche i corsi di mindfulness.
Un abbraccio e grazie del messaggio
C :)